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        爆米花玉米粒的營養功效和作用

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        爆米花玉米粒的營養功效和作用

        食材簡介

        爆米花玉米粒即爆裂玉米,爆裂玉米是一種用于爆制玉米花的玉米類型。爆裂玉米育種起源于美國,第一個用于工廠化生產的爆裂玉米品種是一種叫做“西班牙”的爆裂玉米,第一個用于商業生產的爆裂玉米雜交種是在1934年明尼蘇達農業試驗站發放的叫做“Minhybrid250”的姊妹交單交種。

        營養價值

        根據美國對爆裂玉米營養價值的研究,1.5盎司(42.5克)爆裂玉米等于兩個雞蛋的能量;和相同重量的牛肉相比,爆裂玉米蛋白質含量是牛排的67%,鐵、鈣的含量比牛排高10%。爆裂玉米花色白味香、疏松多孔、蜂窩致密、結構均勻、質地松軟。制作爆裂玉米花過程中營養損失較少,特別是維生素的損失更少,爆裂玉米花中的淀粉沒有回生老化的現象,蛋白質的消化率高達85%。

        食用功效

        1、食用爆裂玉米花可獲得豐富的營養。2、常食還有利于牙齒保健、鍛煉咀嚼肌,使臉部變得光滑健美,也可磨礪胃壁,增加腸的蠕動,促進食物的消化和吸收,對消化系統有很大的好處。

        適用人群

        一般人群均可食用。

        禁忌人群

        糖尿病患者、產婦、嬰幼兒不能吃爆米花。

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