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  • 生菜包的做法圖片

    2018-07-19 14:19:20   來源:我愛菜譜網
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    生菜包。

    生菜包

    ·配  料: 材料:生菜300克熟冬菇粒、胡蘿卜粒、竹筍粒、西芹粒、碎果仁各2湯匙、粉絲一小把、姜汁1茶匙、油2湯匙調味料:鹽、糖各1/2茶匙、胡椒粉、麻油各少許芡料:生粉1茶匙,水1湯匙 ·操  作: 1.生菜洗凈,抹干,剪成圓形。2.粉絲剪成段,炸松放在盤底。3.各種材料在滾水中燙過,過冷開水,瀝干。4.燒熱油炒各種材料,加入姜汁,下調味料,兜炒十余下,勾芡,灑上碎果仁即成。5.以生菜為皿上碟供食。注:碎果仁可用炸脆花生、腰果、杏仁或松子。

    第2天早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。午餐:蛋二個、菠菜、蕃茄、茶。晚餐:牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜、anti-fat高纖酵素維他命一粒。 美生菜切細絲泡冰水約5分鐘,然后把水濾干放置冰箱冰脆。

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