來月經可以食用龍眼，但是要適量。過量食用還有可能會拉長黃體素，導致月經延長。如果實在喜歡，要注意淺嘗輒止。月經期間女性朋友們如果覺得嘴饞，可以吃一些比較溫性的水果，比如蘋果和無花果。像西瓜、芒果這些比較偏寒性的水果就盡量不要吃。
拓展知識：
龍眼含糖量很高且多是易吸收的單糖，能直接被人體吸收，所以對于自小體弱或者久病體虛的人來講，吃龍眼是很有益的。
另外，龍眼對于產后的女性朋友們也是比較有利的，它有調補的作用，且含維生素及鐵元素很高，可以減輕子宮收縮及宮體下垂感。
功效作用：
減輕月經疼痛。桂圓溫性，服用能夠除去身體過多的寒性之氣，有減輕宮寒月經疼痛的功效，合適宮寒的女士服用。
鎮定安神助眠。月經期女士受生長激素影響有可能會出現失眠心煩的狀況，而桂圓中帶有很多的芬芳物質，具備緩解神經的功效有，能夠鎮定安神助眠，合適生理期心煩女士服用。
補氣補血。桂圓有溫補氣補血的功效，合適月經期例假量少的女士服用，能夠提升經量，補氣補血，減輕月經期失血過多造成體質虛弱。
美容護膚。桂圓有補氣補血的功效，月經期服用能夠推動血氣充沛，促進臉部白里透紅有光澤度，另外推動色素的新陳代謝，使之具備美容護膚的功效。
