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    哺乳期能吃龍眼嗎

    2022-05-09 08:13:25   來源:回憶是節目
    哺乳期能吃龍眼嗎

    哺乳期可以吃龍眼。龍眼含有豐富的蛋白質、葡萄糖、氨基酸、維生素,不僅能夠補充能量,還能補血、促進血紅蛋白再生,常吃龍眼可以消除疲勞、補腦。但不建議一次吃過多,以免引起上火癥狀。同時患有糖尿病的寶媽忌食;加叙畀、月經過多的寶媽也忌食。

    拓展知識:

    桂圓中富含鐵元素,蛋白質,以及葡萄糖,吃了可以益氣補血,提高熱能,吃桂圓肉,還可以增強記憶力,消除疲勞。

    如果時常感到心慌,健忘,失眠,沒精神,用桂圓干泡水喝是很有用的。剛分娩完的產婦吃桂圓有益氣養血的功效。分娩需要消耗很大的體力,如果此時吃桂圓湯,可以增加體力,穩定情緒,能起到很好的恢復身體的功效。

    食物禁忌:

    忌寒性生冷食物:因涼性食物會影響牙消化吸收作用,損害腸胃;且生冷食物之物易造成積血停留,不利產后惡露排出來。

    忌辛辣食物躁熱:辛辣食物含有刺激性的食物會影響乳媽的腸胃,造成孕婦內火,口舌生瘡,便秘痔瘡發病,而且可根據奶水影響到寶寶,使寶寶內火加劇,影響寶寶的發肓。

    忌扎實、不容易消化吸收的食材:乳媽自身腸胃較差,并且運動強度又小,硬實、煎炸、油炸和肥厚型味的食材,不好孕婦消化吸收、消化吸收,通常還會繼續造成消化不良和滋長瘡瘍。

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